Os mais inteligentes dormem tarde, afirma estudo.

Avise sua mãe e seus professores para não reclamarem da sua cara de sono, pois uma pesquisa feita pela Universidade de Stanford revelou que as pessoas que normalmente passam a madrugada em claro tendem a terem QI maior, ou seja, ficar acordado até tarde é uma das melhores coisas que você anda fazendo para sua inteligência. Outros estudos encontraram uma ligação entre o período vespertino com tirar notas boas na escola.

A pesquisa também afirma que  as pessoas que ficam acordadas até tarde são menos confiáveis e mais propensas a sofrer de depressão e vícios diversos, quando comparado com aqueles que dormem e acordam cedo.

Em média, os indivíduos de QI alto caem no sono à 1h44.

Apesar de os noturnos serem mais inteligentes, o estudo avisa que eles também precisam dormir, afinal o sono é parte importante para que nosso cérebro funcione bem. Resumindo: dormir tarde e acordar tarde fazem muito bem para a inteligência, agora você tem a desculpa perfeita para passar a noite na internet e só acordar para o almoço.

Que horas você dorme? Deixe em um comentário.

Dicas para uma boa noite de sono

• Apenas vá se deitar quando estiver sonolento. Quando se deitar e num “truque” perder o sono em 20 minutos, lavante-se e vá fazer algo chato.         
• Não tire soneca durante o dia, pois assim você garante o cansaço de um dia todo agitado.
• Não pratique exercícios e EVITE cafeína, álcool e cigarros, pelo menos, 4 horas antes de ir dormir.                                                                                            
• Tomar um chá ou leite morno ajuda a dar ao seu corpo algumas “pistas” de que você está se preparando para dormir.                                 

                                                                                 

• Use a cama apenas para dormir, ou seja, EVITE de comer, estudar ou trabalhar, pois quando você for para cama, seu corpo deve saber que você está prestes a dormir.              
• Faça um lanche leve antes de dormir. A fome durante a madrugada interfere numa boa noite de sono.                                                                                                                                 
• Tomar um banho quente para relaxar os músculos e aliviar a tensão e estresse do dia inteiro.                                                                                                                                              
• Tenha certeza de que está tudo preparado, antes de você se deitar. Se a luz que entra no seu quarto de manhã cedo o incomoda, compre uma cortina com blecaute.